يبدأ أساس صحة الرجل الدائمة بتطبيق كيجل برايم الشامل – تقوية موجهة لعضلات قاع الحوض. قوة داخلية، ثقة خارجية.
مهما كان عمرك، فإن عضلات قاع الحوض السليمة ضرورية، فهي تُشكل دعامة لعضوك، وتُعزز تدفق الدم، وتدعم الشعور بالراحة أثناء العلاقة الحميمة. قد يؤدي ضعف منطقة الحوض إلى مشاكل في التحكم بالمثانة والأمعاء، ومشاكل مثل القذف المبكر، وضعف الانتصاب الذي يُضعف الثقة الجنسية. يمكنك الوقاية من ذلك بتقوية منطقة الحوض من خلال تمارين كيجل.
كيجل برايم هو تطبيق حصري لصحة الرجال، مُصمم لتحسين صحتك الجنسية، ورفع مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسين القدرة على التحمل، وتعزيز الأداء في العلاقة الحميمة، وتحسين الصحة النفسية بشكل عام من خلال تدريب مُوجه على تمارين كيجل لجميع المستويات.
١. تدريب كيجل مُوجّه شخصيًا
سواء كنتَ جديدًا على تمارين كيجل أو ترغب في تحسين أسلوبك، فإن برنامج كيجل برايم يتطور مع تقدمك، حيث يُقدّم مستويات صعوبة قابلة للتعديل وتوجيهات دقيقة بناءً على التقييم الأولي في البداية. يمكنكَ التدريب من خلال مقاطع فيديو توضيحية خطوة بخطوة، وتقنية مثالية باستخدام ملاحظات آنية تُراقب قوة الانقباضات وتوقيتها، مما يضمن فعالية كل تكرار.
استكشف مجموعة من تمارين كيجل المُوجّهة لإشراك مجموعات عضلية مُختلفة بشكل كامل، إلى جانب تقنيات التنفس: ثبات طويل، حركات سريعة، كيجل مُرتفع، كيجل عكسي، نبضات كيجل.
صُمّمت كل تقنية لمساعدتك على اكتساب التحكم، والقدرة على التحمل، والاستجابة في عضلات قاع الحوض. اختر البرنامج الذي يُناسب احتياجاتك، وتعلّم من خبراء صحة الرجال الرائدين، وطوّر مهاراتك في جميع جوانب حياتك. إذا مارستَ تمارين كيجل بانتظام، ١٠ دقائق فقط يوميًا، يُمكنكَ توقع نتائج في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
٢. حافظ على إلهامك مع تتبع التقدم
للاستمرار في الاستفادة من تمارين كيجل، تابع هذه التمارين واجعلها جزءًا لا يتجزأ من روتينك اليومي. راقب رحلتك ومحطات تدريبك على لوحة تتبع التقدم لتحافظ على حماسك. كما أن العضلة التي تحظى براحة كافية هي عضلة سعيدة. سجّل مقاييس يومية لفهم العلاقة بين نمط حياتك وصحة الحوض، مثل كمية الماء التي تتناولها، وجودة النوم، والصحة الجنسية، والرغبة الجنسية، وعادات التغذية. يستخدم محرك التحليل الذكي لدينا بياناتك التدريبية والصحية لتقديم رؤى واقتراحات شخصية، مما يساعدك على تحسين النتائج بناءً على عاداتك.
III. نصائح تحفيزية ونظام فتح القصص الرائجة
بعد كل جلسة تدريب، يمكنك فتح جزء من محتوى صحي إضافي مكتوب بأسلوب شيق، أو نصائح للعلاقات – وهي مجرد واحدة من العديد من المكافآت التي تجمع بين الانضباط والمتعة.
نحن نتفهم مدى أهمية هذه الرحلة بالنسبة لك. لهذا السبب، صُمم تطبيق كيجل برايم مع مراعاة الخصوصية في جوهره، مع:
– وضع عدم استخدام الهاتف: فعّل الاهتزازات والإشارات الصوتية أو انتقل إلى تكامل ساعة آبل للتدريب أثناء التنقل.
– مظهر أنيق.
– بياناتك آمنة.
حمّل كيجل برايم، وابدأ تدريبك اليومي لعقود من النشاط والحيوية.
– الاشتراك الشهري: 19.99 دولارًا أمريكيًا.
– الاشتراك السنوي: 99.99 دولارًا أمريكيًا.
معلومات حول التجديد التلقائي للاشتراك:
– سيتم خصم المبلغ من حساب جوجل بلاي عند تأكيد الشراء.
– يُجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية.
– سيتم خصم رسوم التجديد من الحساب خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية، مع تحديد تكلفة التجديد. تعتمد التكلفة على الباقة المختارة.
– يمكن للمستخدم إدارة الاشتراكات وإيقاف التجديد التلقائي بالانتقال إلى إعدادات حسابه بعد الشراء.
سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية عند شراء المستخدم اشتراكًا.
سياسة الخصوصية: http://astraler.com/privacy-policy
شروط الاستخدام: http://astraler.com/terms
إخلاء مسؤولية: جميع محتويات التطبيق لأغراض إعلامية فقط. يُرجى استشارة طبيبك.
التعليقات مغلقة.